Vivre. En faisant ce qu’on aime, auprès de qui nous aime, dans un endroit qu’on aime, en étant qui nous sommes, Vraiment.
Alexandre Jollien
TYPES DE YOGA | Yoga de la Femme, Vinyasa, Ashtanga, Yin
À QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE | Ce séjour est tous niveaux et ouvert à toutes les femmes.
CONDITIONS DE VENTE | Un minimum de 10 participantes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N’hésitez pas à motiver votre entourage ! Si toutefois le nombre minimum de participantes n’était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.
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NOUVEAU DÉPART : TROUVER SA PLACE, S’Y ENRACINER ET SE DÉPLOYER.
• IMMERSION ENTRE FEMMES – YOGA – RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE •
DU VENDREDI 10 AU DIMANCHE 12 SEPTEMBRE 2021
Après le feu de l’été et cette période de grandes sollicitations, il arrive de se sentir déconnecté de soi, d’avoir une baisse d’énergie. Cette retraite nous l’avons pensée comme un refuge pour vous aider à retrouver votre centre, votre rythme et à réinvestir votre corps. Un voyage à l’intérieur pour vous reconnecter à votre essence et à votre féminité.
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Cette immersion entre femmes • comme une bulle • où l’on se sent en sécurité pour transformer, lâcher et se délester de ce qui n’est plus bénéfique pour avancer. Se recentrer et s’ancrer pour retrouver sa liberté et briller. Au programme : Rituels, Yoga de la femme, Vinyasa flow, Ashtanga, Cercle de paroles, Danse, Chant, Silence, Réflexologie plantaire, Repas bios et végétariens. Homemade with <3
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Séjour en partenariat avec Lauren Terrigeol, réflexologue et photographe. Nous vous proposons un week-end ressourçant alliant les bienfaits du Yoga de la femme, de l’Ashtanga Vinyasa, du Vinyasa et de la réflexologie plantaire. Avec une bonne stabilité, les pieds sur terre on retrouve sa verticalité, son moi authentique et l’élan vital revient. La retraite est organisée par Émeline et Romain. Émeline, votre professeure de yoga, vous guidera avec le sourire vers un réel lâcher prise et un approfondissement de votre pratique. Romain sera aux petits soins et le plus discret possible pour s’assurer que tout se passe bien. Nous avons à coeur de vous offrir un moment unique.
PROGRAMME DU SÉJOUR
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JOUR 1 : VENDREDI 10 SEPTEMBRE
* LIBÉRATION – TROUVER SA PLACE
Arrivée des participantes à partir de 16h et installation dans les chambres (1 à 2 personnes par chambre)
* Sauf pour les RDV réflexologie à 14h et à 15h25 – Nous vous donnons la possibilité de choisir votre créneau au moment de la réservation.
14h00-15h00 : Séance de réflexologie individuelle
15h25-16h25 : Séance de réflexologie individuelle
16h50-17h50 : Séance de réflexologie individuelle
18h-18h30 : Cérémonie d’ouverture
18h30-19h30 : Yoga de la femme et rituel de purification – Je me libère
Pour parvenir à ce que nous sommes, il faut éliminer ce que nous ne sommes pas, se nettoyer de ce qui ne nous sert plus. Créer de l’espace pour laisser le « vrai » moi éclore.
— Méditation, Yoga Flow, Yoga des Hormones, Yin Yoga, Danse intuitive
20h : Diner végétarien
21h : Cercle de parole, Méditation guidée sous les étoiles, Journaling, Oracle
JOUR 2 : SAMEDI 11 SEPTEMBRE
* ALIGNEMENT – S’ENRACINER
8h : Petite collation délicieuse, jus frais et boissons chaudes
9h-10:30 : Ashtanga Vinyasa Yoga – Quittons le mental pour revenir dans le corps.
Les séquences dynamiques s’enchainent et la respiration Ujjayi est synchronisée sur le mouvement. L’esprit se calme. La transpiration favorise l’élimination des toxines des muscles et des organes. Le corps est purifié, allégé. Une méditation en mouvement qui apporte force et souplesse et qui vient vous reconnecter à votre corps. On en ressort recentré, aligné.
10h45-11h45 : Séance de réflexologie individuelle
11h30 : Brunch végétarien
13h30-14h30 : Séance de réflexologie individuelle
15h00-16h00 : Séance de réflexologie individuelle
16h30-17h30 : Séance de réflexologie individuelle
17h00 : Petite collation délicieuse
18h-19h15 : Yoga de la femme – écouter son coeur, il connaît le chemin
Une séance pour cibler le chakra racine et le chakra du coeur. Retrouver l’harmonie et se reconnecter à soi.
— Méditation, Yoga Flow, Yoga des Hormones, Yin Yoga, Yoga du visage, Échanges
19h30-20h30 : Séance de réflexologie individuelle
20h30 : Dîner végétarien. Musique, chant de mantras et danse autour du feu (amenez vos instruments !)
JOUR 3 : DIMANCHE 12 SEPTEMBRE
* RAYONNEMENT – SE DÉPLOYER
8h : Petite collation délicieuse, jus frais et boissons chaudes
9h-10:30 : Vinyasa flow – la puissance s’éveille
Un flow fluide et intuitif pour accueillir l’énergie puissante de rayonnement et de création. Vous vibrez pleinement, la guerrière se réveille, elle déploie ses ailes pour s’envoler sur son chemin de lumière.
10h45-11h30 : Séance de réflexologie individuelle
11h45 : Brunch végétarien
13h00-14h00 : Séance de réflexologie individuelle
14h-15h : Cérémonie et Méditation de clôture « Rayonnons ensemble »
15h00-16h00 : Séance de réflexologie individuelle
16h30-17h30 : Séance de réflexologie individuelle
À partir de 16h : départ des participantes
CE QUE VOUS TROUVEREZ DURANT CE WEEK-END
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– Des séances de yoga guidées avec amour et passion. Des flows dynamiques pour améliorer votre pratique, se reconnecter au corps et évacuer les énergies qui ralentissent et d’autres plus douces pour relâcher les muscles profonds, détendre l’esprit et s’ancrer
– Du calme et des moments de repos pour faire le vide et profiter des alentours (baignade, promenade…)
– Une escapade bucolique : 3 jours en pleine campagne entre forêt et lac à perte de vue. Une charmante bâtisse aux papiers peints fleuris qui rappelle les vacances en famille. Un lieu parfait pour mieux observer, s’écouter, s’apaiser et se transformer
– Un soin de réflexologie d’une heure qui viendra soutenir le corps dans sa quête de l’équilibre le plus parfait. Vous vous sentirez détendue, légère et confiante. Nous vous donnons la possibilité de choisir votre créneau au moment de la réservation
– Une expérience de vie intimiste entre femmes (maximum 12 participantes)
– Un moment unique et introspectif pour vous permettre d’aller à la découverte de votre véritable identité
TARIF
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TARIF EARLY BIRD avant le 15 août : 415 EUR
TARIF APRES le 15 août : 450 EUR
Services inclus dans le prix :
– L’hébergement (en chambre privée ou twin à partager en fonction de vos choix)
– Les collations, brunchs et dîners
– Une séance personnalisée de réflexologie plantaire avec Lauren (Nous vous donnons la possibilité de choisir votre créneau au moment de la réservation)
– Toutes les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme
– Et bien d’autres surprises…
Services non inclus dans le prix :
– Le transport pour se rendre sur place (possibilité de vous mettre en contact entre participants pour faire du covoiturage)
– Toutes les activités non mentionnées dans le programme
– Le matériel de yoga (tapis, bloc et plaid)
DÉTAILS
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LE LIEU
Le lieu qui vous accueillera pour ce séjour est situé à Chancia, dans l’Ain, à seulement 1 heure de Genève. Une fois passé le portail, vous vous retrouvez dans un havre de paix, entouré de verdure, de montagnes, bercé par les doux mouvements du lac. Il ne s’agit pas d’une retraite luxueuse dans un palace. Nous partagerons des moments conviviaux dans une ancienne bâtisse datant du 19ème pleine de charme. La literie est perfectible, mais vous aurez tout de même le confort d’avoir assez d’espace pour vous ressourcer et surtout de séjourner dans un lieu féérique. L’endroit idéal pour s’écouter, s’apaiser et se recharger en énergie positive ! Quelques minutes de promenade consciente au bord du lac seront nécessaires pour rejoindre la salle communale où se dérouleront les cours de yoga.
LES COUCHAGES
La maison est constituée d’une dizaine de chambres avec salle de bain partagée (maximum 1 à 2 personnes par chambre).
Nous nous chargerons de la répartition des chambres au fil des réservations. Si vous avez une requête spécifique merci de nous la notifier au moment de la réservation, nous essayerons de faire le maximum pour y répondre.
LE YOGA DE LA FEMME
Le Yoga de la Femme est une pratique douce et fluide regroupant des postures de Hatha yoga, de Yin yoga, de Yoga des hormones et de Yoga du visage dans le but de stimuler les différents organes, chakras et canaux énergétiques afin de trouver un équilibre énergétique et hormonal. Nous travaillons aussi l’aspect émotionnel à travers la méditation, les mudras et les techniques de visualisation pour un véritable voyage intérieur.
Il s’adresse aux femmes de tout âge, celles qui sont stressées et qui n’arrivent pas à lâcher-prise, celles qui souhaitent enfanter, celles qui traversent la ménopause, celles qui désirent booster leur libido, celles qui ont des douleurs pendant leurs règles… À nous toutes ! Une parenthèse pour se reconnecter à son corps, à sa féminité et retrouver sa vitalité.
INSCRIPTION ET MODALITÉS DE PAIEMENT
L’inscription est validée dès réception de la totalité du règlement.
Frais d’annulation : 100% | En cas d’annulation de votre part, aucun remboursement ne sera effectué. La totalité du montant est due. En cas d’annulation pour motif médical, nous nous engageons à vous rembourser la somme préalablement versée, moins les frais que nous aurons déjà engagé.
INFORMATIONS COVID-19
En cas d’annulation obligatoire | En cas de mesures gouvernementales impliquant l’annulation du séjour (déplacements ou séjours interdits) nous nous engageons à vous rembourser la globalité des montants versés.
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