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Atelier inversion

24 janvier 2022Events, RETRAITES & ATELIERS

SAMEDI 12 FÉVRIER
DE 9H30 À 12H AU STUDIO 204

.
À QUI S’ADRESSE CE STAGE | Yoga dynamique. Cet atelier s’adresse à ceux qui ont déjà une pratique de yoga
CONDITIONS DE VENTE | Les places sont limitées à 11 participants. Un minimum de 6 participants est nécessaire pour confirmer l’atelier. Si toutefois le nombre minimum de participants n’était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant.

〰️

Je vous propose un atelier pour changer de perspective : une matinée dédiée aux inversions pour goûter aux plaisirs d’avoir la tête en bas et les pieds en l’air ! On parle d’inversions dans les postures où le tête se trouve plus bas que le bassin (le Chien la tête en bas est donc une inversion). Nous débuterons par un flow dynamique avec des arm balance pour réveiller le corps et cibler la force et la stabilité dans les abdos et les bras, puis nous décortiquerons sous forme de mini atelier en groupe les postures sur la tête (Sirsasana et ses variations) et sur les avants bras. Je vous proposerai des exercices préparatoires pour vous aider à monter dans les postures et à les tenir. L’atelier s’adresse à ceux qui veulent apprendre à se mettre sur la tête en toute sécurité et à ceux qui souhaitent approfondir les postures.

L’atelier se déroulera dans la magnifique salle du Studio 204 à Blécheins. Dans un esprit convivial, je vous propose ensuite — pour ceux qui le souhaitent — de déjeuner ensemble dans un restaurant indien soit à Saint Julien soit à Collonges.

Préparez vous à bouger de manière fun et dynamique ! Après cette séance vous vous sentirez euphorique et plein d’énergie =) 

TARIF : 40€ (déjeuner non inclus)
LIEU DU STAGE : Studio 204, 204 route de Beaumont – 74160 Archamps

MATÉRIEL
Merci d’amener votre tapis, votre plaid et 2 briques (prêt possible)

INSCRIPTION ET MODALITÉS DE PAIEMENT
L’inscription est validée dès réception du règlement.

Frais d’annulation : 100% | En cas d’annulation de votre part, aucun remboursement ne sera effectué. La totalité du montant est due. En cas d’annulation pour motif médical, nous vous remboursons la somme préalablement versée.

CONTRE-INDICATIONS
En cas d’hypertension et de problème oculaires évitez de pratiquer les inversions sans avis médical.

INSCRIPTION

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