TYPES DE YOGA | Vinyasa, Ashtanga, Pranayama, Méditation, Philosophie
À QUI S’ADRESSE CETTE RETRAITE | Ce séjour s’adresse à ceux qui ont déjà une pratique de yoga (faux débutant ok). Yoga dynamique.
CONDITIONS DE VENTE | Un minimum de 7 participants est nécessaire pour confirmer ce séjour. Si toutefois le nombre minimum de participantes n’était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.
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WEEK-END YOGA
30 JUIN,1,2 JUILLET 2023, MARIGNIEU – ENTRE VIGNES, LAC ET MONTAGNES
• UNE INVITATION À REGARDER À L’INTÉRIEUR •
Une immersion yoga dans le cadre apaisant, plein de poésie et tout confort d’une maison d’hôte à Marignieu dans l’Ain entre vignes, lac et montagnes. Un petit groupe de 7 pratiquants, une opportunité unique pour se reconnecter, approfondir sa pratique et acquérir plus d’autonomie. Lors des temps libres vous pourrez vous laissez aller au farniente sur la terrasse au bord de la piscine, emprunter le chemin des vignes, explorer les ballades alentours et vous baigner dans le lac à proximité.
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REPOS
ÉCRITURE
NATURE
MÉDITATION
YOGA
MARCHE
PHILOSOPHIE
BAIGNADE
PRANAYAMA
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UNE INVITATION À REGARDER À L’INTÉRIEUR. JOIE D’APPRENDRE, DE S’EXPLORER, DE COMPRENDRE, D’ÊTRE. Le yoga est une pratique intime et individuelle. Il peut nous aider à se rapprocher de soi, comprendre ce qui nous anime profondément. Durant ces quelques jours je vous propose de diriger l’attention vers vous-même, d’expérimenter cet état de pleine présence. Le yoga pour se rapprocher de soi, s’étudier soi-même. S’autoriser à travers une pratique intense à s’oublier pour atteindre l’état de plénitude que peut amener le yoga, pour finalement se reconnecter avec ce que l’on a au plus profond de soi. Et des temps de rien pour développer sa sensibilité : regarder en soi et autour de soi les yeux grands ouverts.
TAPAS. PARTIR À LA RENCONTRE DE CHEMINS INCONNUS ET DÉPASSEMENT DE SOI. Une dimension essentielle du yoga se situe dans « tapas » qui se comprend comme l’effort, l’ardeur. La répétition, la sensation d’inconfort dans les postures, d’ennui, les moments de silence… peuvent demander des efforts intenses. On est généralement plus attiré par le confort et l’habitude. Durant ce week-end nous encouragerons le chamboulement. Le plaisir trouvé dans la conscience de chercher, s’explorer, tout chambouler valent l’exploration. L’idée est d’insuffler plus de conscience et d’autonomie dans sa pratique, libérer de nouvelles énergies et rencontrer ce qu’il y a au fond de soi.
PROGRAMME
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MATINS
8h30-10h30
– Pranayama
– Yoga dynamique selon les principes de l’Ashtanga yoga
APRÈS-MIDI
– Temps libres ou promenade et baignade dans une cascade (samedi)
– Exploration des postures / Philosophie / Méditation / Yoga doux
– Balade méditative dans les vignes ou au bord du lac
ET AUSSI
Des temps libre pour laisser le cerveau divaguer librement : farniente autour de la piscine, lecture, balades dans les vignes, baignade dans le lac
REPAS
* Végétariens avec produits frais, locaux et de saison
– Collation légère avant la pratique du matin (fruits, graines et boissons chaudes)
– Brunch à 11h30
– Collation de 16h (gâteaux maisons et boissons)
– Dîner à 19h30
LE LIEU
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Laurence et Daniel nous ouvrent les portes de leur magnifique maison d’hôte à Marignieu dans l’Ain. Situé au milieu des vignes dans un petit village plein de charme, ce lieu est plein de poésie, tout confort et apaisant. Vous dormirez dans des chambres doubles, triples ou solo avec une salle de bain par chambre. La pratique se fera dans une salle à l’intérieur ou à l‘extérieur, en fonction de la météo. Lors des temps libre vous pourrez vous laissez aller au farniente sur la terrasse au bord de la piscine, emprunter le chemin des vignes et explorer les ballades alentours, vous baigner dans le lac à proximité.
Je ne cuisinerai pas pour me dédier à la partie yoga et à vous. Mais la cuisine sera excellente ! Le soin apporté par Laurence met du baume au cœur.
LOGISTIQUE
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Arrivée le vendredi à partir de 17h pour une première pratique à 18h puis dîner à 19h30. Départ le dimanche après-midi. Nous devons libérer la maison à 13h, je vous propose donc de faire une balade et la pratique de l’après-midi en extérieur. Merci d’apporter votre matériel de yoga (tapis, blocs, sangles – possibilité de prêt si besoin).
Transport : Nous nous organiserons pour covoiturer. Possibilité d’arriver en train à la Gare de Culoz, située à 10min de la maison.
TARIF
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370€ en chambre double ou triple
400€ en chambre solo
Ce tarif inclut
– 2 nuits en chambre double, triple ou solo
– Repas du vendredi soir au dimanche midi (brunch, dîner et collations)
– 5 Pratiques de yoga, pranayama, philosophie, méditation
Non inclut
– Les transports
– Autres dépenses personnelles
INSCRIPTION ET MODALITÉS DE PAIEMENT
L’inscription est validée dès réception de la totalité du règlement par virement bancaire ou en espèce.
Frais d’annulation : 100% | En cas d’annulation de votre part, aucun remboursement ne sera effectué. La totalité du montant est due.
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